इतना फायदेमंद है लाल टमाटर, एंटी- एजिंग से लेकर डैंड्रफ को दूर भगाने में हैं माहिर

लाल टमाटर जितना ज्यादा दिखने में आकर्षक होता है उससे ज्यादा वह भोजन के स्वाद को बढ़ाने में कारगर सिद्घ होता है। लेकिन टमाटर के फायदे यहीं तक ही सीमित नहीं हैं बल्कि ये सेहत और खूबसूरती के लिए भी अनमोल है। तो आइए जानते हैं लाल टमाटर के कुछ फायदों के बारे में।

टमाटर में पाए जाने वाले पोषक तत्व

टमाटर में भरपूर मात्रा में कैल्सियम,फास्फोरस,विटामिन सी पाए जाते हैं। टमाटर विटामिन ए,विटामिन सी,विटानिम ई और विटामिन के का बहुत अच्छा स्त्रोत है। जो टमाटर को लाल रंग प्रदान करती है। इसमं लाइकोपीन की मात्रा होती है।

लाइकोपीन के अलावा भी टमाटर में एंटीऑक्टसीडेंट होते हैं जो चेहरे पर उम्र बढऩे के निशानों को बढऩे से रोकता है। इन्हीं सारे गुणों की वजह से टमाटर एक प्राकृतिक त्वचा चिकित्सक के रूप में काम करता है साथ ही चेहरे से जुड़ी हर समस्या को जड़ से खत्म कर देता है।

चेहरे के लिए टमाटर के फायदे

खाने के टेस्ट को बढ़ाने के साथ-साथ टमाटर हमारी खूबसूरती को बढ़ाने में भी मदद करता है। चेहरे के लिए टमारट ही एक मात्र ऐसी चीज से जो किसी वरदान से कम नहीं है। टमाटर को चेहरे पर लगाने से कई तरह के फायदे होते हैं। टमारट चेहरे पर ग्लो से लेकर मुंहासे और दाग-धब्बे हटाने के लिए भी काफी अच्छा स्त्रोत है।

टमाटर स्किन का ऑयल नियंत्रण करता है साथ ही ये सनबर्न में भी हमारी सहायता करता है। टमाटर पूरी तरह से नेचुरल होता है यानी किसी भी तरह के साइड इफेक्ट होने का खतरा नहीं होता है। ड्राई स्किन वालें लोगों को टमाटर का इस्तेमाल कम ही करना चाहिए।

चेहरे पर निखार लाने के लिए

टमाटर के उपयोग से आप अपने चेहरे पर बेहद खूबसूरत निखार ला सकते हैं। इसके लिए आपको 1 लाल टमाटर काटना है इसमें 1 चम्मच जई का आटा और 1 चम्मच नींबू का रस मिलाकर मिक्सी में हल्का गढ़ा पीस कर पेस्ट तैयार करना हैं। इस पेस्ट को 10 मिनट के लिए चेहरे पर लगा कर रखें और सूखने के बाद गुनगुने पानी से धो लें। ऐसा करने से अपके चेहरे पर ग्लो आ जाएगा।

टमाटर ब्लैकहैड्स से भी छुटकारा दिलाता है

चेहरे पर अगर ब्लैकहेड्स हो तो जैसे खूबसूरती पर दाग हो गया हो। कितनी सारी कोशिश करने के बाद भी ये ब्लैकहेड्स पूरी तरह से जाते नहीं है। जो चेहरे पर काफी भद्दे लगते हैं। युवास्था के अलावा मासिक धर्म से संंबंधित हॉर्मोनल परिवर्तन गर्भावस्था और बर्थ कंट्रोल पिल्स का उपयोग भी महिलाओं में ब्लैकहेड्स की परेशानी बन सकता है।

लेकिन आप टमाटर की मदद से आप इन जिद्दी ब्लैकहेड्स से निजात पा सकते हैं। आपको करना सिर्फ ऐसा है कि 1 बड़े चम्मच सादे दही में 1 या 2 टमाटर का गूदा निकालकर इसमें 1बड़ा चम्मच ओटमील डालकर धीरे-धीरे मिला लें। जब ये मिश्रण अच्छी तरह से मिक्स हो जाए तो इसे हल्का सा गर्म करकें चेहरे पर 15 मिनट तक लगा कर रखें और फिर बाद में मुंह धो लें। दो हफ्ते तक इस पैक को कम से कम दो बार लगाएं जल्द ही ब्लैकहेड्स से आपको छुटकारा मिलेगा।

झुर्रियां से निजात पाने के लिए

महिलाओं को सबसे ज्यादा अपने चेहरे पर किसी चीज की चिंता होती है तो वह हैं झुर्रियां जो चेहरे पर काफी भद्दी लगती हैं। वैसे आज के दौर में बढ़ती चिंता और पॉल्यूशन से हमारी स्किन भी प्रभावित हो रही है जिससे झुर्रियां उम्र से पहले ही दिखाई देने लगती हैं। ऐसे में एक मात्र टमाटर ही आपके चेहरे की झुर्रियों को खत्म करने में कारगर सिद्घ हो सकता है क्योंकि इसमें कई सारे एंटी-एजिंग गुण पाए जाते हैं।

चेहरे के धब्बों को दूर के में सही

टमाटर में मौजूद एसिड एस्ट्रिजेंट के रूप में काम करता है जिससे डार्क स्पॉट कम होते हैं। आप भी दाग-धब्बों से निजात पाने के लिए टमाटर के रस में रूई भिगोकर दाग-धब्बों वाली जगह पर लगाएं।

अन्य घरेलू नुस्खे

इन नुस्खों के अलावा भी कुछ ऐसे घरेलु उपाय हैं जिनकी मदद से आप अपने चेहरे पर खूबसूरत निखार ला सकते हैं।मसूर की दाल और टमाटर का गूदा मिलाकर लगाने से टैनिंग के साथ- साथ त्वचा के दाग-धब्बे भी दूर हो जाते हैं। इसे 20 मिनट के लिए लगाकर छोड़ दें, फिर ठंडे पानी से टैनिंग वाली जगह को धो लें।

टमाटर बालों के लिए भी फायदेमंद

डैंड्रफ के लिए

यदि आप भी रूसी जैसी समस्या से परेशान हैं तो आप टमाटर का पेस्ट बनाकर उसमें 1 चम्मच मुल्तानी मिट्टी का पाउडर डाल लें और इस पेस्ट को अपने बालों में लगा कर रखें और 20 मिनट बाद धो लें। इससे आपका डैंड्रफ दूर हो जाएगा।

बालों में चमक लाने के लिए

यदि आपके बालों की भी धीरे-धीरे चमक खोने लगी है तो आप अपने बालों में दोबारा से शाइन लाने के लिए 2 टमाटर मिक्सी में पीसकर उसमें 2 चम्मच शहद डालें और इसे अच्छी तरह से मिक्स करने के बाद इस पेस्ट को अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं। और आधे घंटे बाद इसे ठंडे पानी से धो लें। ऐसा सप्ताह में दो बार करने से बालों में चमक आ जाएगी।

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