तो ऐसे अभिनेत्री Sonakshi Sinha ने घटाया अपना बढ़ा हुआ वजन

बॉलीवुड में एंट्री करने से पहले अभिनेत्री Sonakshi Sinha स्लिम ट्रिम नहीं थी। इतना ही नहीं सोनक्षी को अपने ओवरवेट की वजह से कई बार शर्मसार होना पड़ जाता था। बता दें कि बॉलीवुड में एंट्री लेने से पहले सोनाक्षी का वजन करीब 90 किलो था और इस वजन के साथ तो वह बॉलीवुड में एंट्री करने के बारे में सोच भी नहीं सकती थी।

लेकिन ऐसा कहा जाता है ना कि जहां चाह वहां राह। जी हां फिर Sonakshi Sinha ने जब यह बात ठान ली कि उन्हें अपना वजन कम करना है तो वह खुद को ऐसा करने से बिल्कुल भी रोक नहीं पाई। सोनाक्षी ने मेहनत करने एक अदाकारा बनने से पहले 30 किलो तक अपना वजन कम किया था।

बता दें कि जब Sonakshi Sinha ने सलमान खान के साथ अपनी पहली फिल्म दबंग साइन की थी तो उनका वजन 90 किलो तक था, लेकिन इस दबंग महिला ने कुछ दिनों में ही कम से कम 30 किलो वजन कम करने का आसान और तेज तरीका ढूंढ़ा और अपना वजन कम भी किया।

एक इंटरव्यू में सोनाक्षी ने कहा-

बचपन से ही मैं मोटी थी और इसी वजह से मैंने कभी एक्टिंग करने के बारे में नहीं सोचा। स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं की वजह से मैंने वजन घटाना शुरू किया।

16 साल की उम्र में मुझे सीढ़ियां चढ़ते समय सांस लेने में परेशानी होने लगी और इसी वजह से मैंने अपना वजन घटाकर फिट रहने के बारे में सोचा। इस तरह मेरा मेकओवर शुरू हुआ और सलमान के अनुरोध पर मैंने दबंग साइन की।

मुझे कभी च्वाइस नहीं दी गई। मुझे उन्होंने कहा कि तुम्हें फिल्मों में काम करना चाहिए और यह मेरे शेप में रहने की दूसरी वजह बन गई।

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ऐसे घटाया सोनाक्षी ने अपना वजन

Sonakshi Sinha सुबह सुबह वेट लॉस ट्रेनिंग करती हैं। उनका वजन जल्‍दी घटे इसके लिये वह हफ्ते में 5 दिन एक्‍सरसाइज करती है। सोनाक्षी अपने ब्रेकफास्‍ट में कार्नफ्लेक्‍टस और दूध या फिर वीट ब्रेड टोस्‍ट खाती हैं। कभी कभार वे कार्न भी खाती हैं, जिससे उन्‍हें ढेर सारा कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन मिलता है। सुबह के समय सोनाक्षी 11 बजे भूख लगने पर कुछ ड्राई फ्रूट और ग्रीन टी पीती हैं।

डिनर स्‍वस्‍थ शरीर और पेट का स्‍वास्‍थ्‍य हमेशा बना रहे इसके लिये सोनाक्षी डिनर सोने के 4 घंटे पहले ही कर लेती हैं। वे चावल, दाल, सब्‍जी और सालाद खाती हैं। पानी पूरे दिन सोनाक्षी खूब पानी पीती हैं।

अपनी हालिया रिलीज फिल्म में Sonakshi Sinha काफी पतली और टोन्ड बॉडी वाली लग रही हैं। अपने फेवरेट जंक फूड को अब वो कभी-कभार खा लेती हैं। उनका जल्द वजन बढ़ जाता है इसलिए उसे मेंटेन रखने के लिए सोनाक्षी को रोजाना वर्कआउट करना पड़ता है।

वे इस बात को मानती हैं कि जल्दी वजन घटाने की कोई तकनीक नहीं है। यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें समय, लगातार मेहनत और लाइफस्टाइल में बदलाव लाना पड़ता है। अगर आप जल्द वजन घटाने के बारे में सोच रहे हैं तो इस शिक्षा को ध्यान में जरूर रखें।

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